Jídlo
Snídaně
instantní puding + sušenky/piškoty/cereálie
ovesná kaše
rýžová kaše
müsli a sušené mléko
chleba s taveňákem/salámem/nugetou
čaj, instantní kafe
Oběd
chleba
suchary (kukuřičné a pšeničné chlebíčky)
taveňák, salám, klobása, paštika
Večeře
instantní těstoviny s omáčkou
normální těstoviny (Panzani express se vaří 4 minuty) + malé balené kečupy (z Mekáče)
čerstvé tortellini (při chladnějším počasí) - výborná a rychlá věc
čínská polévka
hrnečková polévka
kuskus (+ sušené houby)
vakuované párečky (v konzervě jsou trvanlivější, ale nepraktičtější)
fazole
instantní bramborová kaše
tuňák (prodává se i v pytlíčku – jako krmivo pro kočky ;-), olivy
tofu (sojové maso)
maso v "konzervě" (jako paštika)
předvařená rýže/rizoto (hotové z Tesca, stačí ohřát)
někdo doporučuje předvařenou čočku
česnek, cibule
sůl, koření, trochu oleje
strouhaný parmazán
Další
čokoláda
hroznový cukr
kyselé žížalky a další gumové potvory
sušené ovoce
oříšky
tatranky, müsli tyčinky, sušenky
vločková energetická tyčinka (z Hudy apod.) - dobře zasytí
burákové máslo
sušené maso
Tang
šumák – multivitamín (hlavně kvůli minerálům)
med - místo cukru
trochu ovoce a zeleniny do začátku
řízky na cestu :-)